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ダイエット。。。全然効果でないな。

カロリーとか記録つけた方がよいのかも

改善できる点はものすごくある。

酒やめてもいし、夜ご飯を納豆だけにしてもいいし

あとは、カロリー消費量をふやさないといかんな

ダイエッやってるつもりだけど、全然効果がないということは

今のやり方ではまずいといことだ。

とりあえず、体重の変遷だけでも、記録つけるようにしよう