ダイエット。。。全然効果でないな。 カロリーとか記録つけた方がよいのかも 改善できる点はものすごくある。 酒やめてもいし、夜ご飯を納豆だけにしてもいいし あとは、カロリー消費量をふやさないといかんな ダイエッやってるつもりだけど、全然効果がない…